Langhantel Training

Langhanteltraining – Kraft, Stabilität & Muskelaufbau

Du möchtest Deinen gesamten Körper kräftigen, Deine Muskulatur gezielt aufbauen und Deine Stabilität verbessern? Dann ist unser Langhanteltraining genau das Richtige für Dich! In diesem effektiven Kraftkurs arbeiten wir mit der Langhantel sowie passenden Gewichtsscheiben und führen grundlegende sowie weiterführende Übungen wie Kniebeugen, Kreuzheben, Rudern oder Schulterpressen kontrolliert und technisch sauber aus.

Der Kurs ist für alle Fitnesslevel geeignet – egal ob Einsteiger:in oder Fortgeschrittene:r. Du bestimmst dein Trainingsgewicht selbst und kannst so sicher und stetig Fortschritte erzielen. Der Fokus liegt auf kontrollierten Bewegungen, guter Technik und einem Ganzkörpertraining, das Deine Kraft effektiv steigert.

Nächster möglicher Einstieg: Kurs Standort: Lehrer*in: Termine: Preis Anmerkung:
Donnerstag, 24.09.2026, 20:00 - 20:50 Langhantel Workout (Beginner) Fitnessstudio Wiesbadener Str. 9 Tanzsaal Tino Wolf

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12. Freitag 24.04.2026, 16:55 - 17:45 Block
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